初级营养师资格证考试的备考时间因人而异，一般需要3到4个月的时间，当然，具体的备考时间还要根据个人的基础和学习能力来定，如果你已经有一定的基础，那么备考时间可以适当缩短；如果你是零基础，那么备考时间就需要相应延长。

备考初级营养师资格证需要掌握一些基础知识和技能，比如人体营养学、食品营养学、临床营养学等等，还需要掌握一些实践技能，比如膳食调查与评估、膳食计划制定与实施、营养咨询与指导等等，在备考过程中，你需要认真阅读教材，做好笔记，并结合实际案例进行练习。