三伏天的艾灸疗法

1、三伏天的艾灸疗法

艾灸讲究细工慢活,调理时间长,疗程多,不是一两日可以解决问题的(急症,浅症除外)。很多人做艾灸就是为了养生,增强体质,可是去美容院、养生馆做艾灸费用很高,去医院的话,还要预约排队,不能到了马上就做,因此,很多人开始尝试自己在家做灸。

这里,记者将提供简单的家用养生艾灸法――温和艾灸法。首先,沐浴更衣;其次,将艾条一端点燃,让燃端靠近皮肤穴位,使穴位很快得到温热;最后,将艾条慢慢上提,距皮肤3-4厘米,保持不动。灸时,温热感会使皮肤发红却不灼痛,局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。要点:每次选3~5个穴位,每个穴位灸5-10分钟,过多易疲劳,过少达不到温热效果。专家提醒说,“穴位很重要,在家艾灸前,一定要找专业人员进行穴位的指导。”

2、什么是艾灸疗法

艾灸疗法简称灸法,是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨,借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,以起到温通气血、扶正祛邪,达到防治疾病的一种治法。

3、艾灸疗法的常用穴位

艾灸不仅可以治疗常见疾病,更是养生抗衰的好方法。你不需要被繁复的穴位所困扰,只要记住人体四大养生要穴――关元、命门、中脘、足三里,通过艾灸即可温补脾肾,补益肾气,提高人体免疫力,促进身体健康,预防早衰。艾灸疗法的注意事项

因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。

饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

艾灸中,艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。

艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。

艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。

艾灸后,艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。三伏天的艾灸疗法的好处

辅助祛病,三伏天艾灸能够帮助身体辅助祛病。艾灸的过程中艾火的纯阳和三伏天身体散发的阳气一起作用于身体的病灶,将体内的风、寒、湿、毒、燥等等驱逐出体外,帮助打通身体静脉,祛病强身。

温肾补阳,三伏天艾灸能够帮助温肾补阳。艾灸可以通过局部作用身体的肾俞穴、关元穴、三阴交穴等穴位,通过温热刺激作用帮助补虚易损,增强身体的阳气,补肾壮阳

行气活血,三伏天艾灸能够帮助行气活血,气血运行能够遇温则散、遇寒则凝的特点,艾灸通过温热刺激帮助温通经络,促进气血运行,帮助排出体内的寒湿邪毒。

缓解炎症,三伏天