这一段时间是儿科最累也是最危急四伏的阶段，各个儿童医院、医院的儿科都是人满为患，到处是焦灼的家长、哭闹的孩子和疲惫的医生。

不仅孩子生病多，带孩子来看病的家长经常说一家人都生病了。这个冬季，一家一家生病的特别多。

记得去年冬天门诊病人多，大家拿着霾表，充满忧虑的望着灰暗的天空，觉得生病都是雾霾惹的祸。今年，雾霾的天气大大减少，雾霾依然生病很多。

所以，不能全怪雾霾。那怪谁？为什么我们现在越来越爱生病？

没有足够运动

回顾一下您这一年中运动锻炼的时间有多少？孩子运动锻炼的时间有多少？

爱生病的成年男性统计一下运动时间，且不说每天运动多少，就说这一年您运动了多少，几个月？几天？几小时？

爱生病的成年女性，除了也许有的一段情绪化的减肥锻炼之外，有多少坚持下来的运动？

孩子有些比我们成人还要好一些，上学的孩子如果学校有每周2-3次的体育课以及晨跑，对孩子的少生病会是非常有利的。但有的学校由于各种原因取消了体育课和户外时间，就会降低孩子寒冷季节的耐受能力，变得爱生病。

而没上学的小宝宝，基本天一冷就没有户外运动了，在家里运动的时间也非常有限。再加上5岁内的孩子整体免疫功能相对弱，因此冬天成为患病的高发人群。

没有足够日照

我曾经在门诊遇到过一个家庭，给家里面安装的全套的新风系统，一家人在家里的新风系统里面活动，出门上车，到车里有新风系统，到学校，学校有新风系统。

所以孩子以及孩子爸爸妈妈几乎就没有时间在户外，没有时间晒太阳。家庭成员都做了维生素D的检测，化验值都超级低。

暂且不说维生素D对人的影响，就说日照对人的健康的作用。

阳光可以使毛细血管扩张，血流增快，可以促进胃肠蠕动，促进食欲和消化，增加有毒物质的排泄，可以促进有毒物质的排出，可以调整人体中枢神经，从而让人感觉到很愉悦。而这些因素都有利于免疫力增加，利于健康的。

但是现在人们日照的时间少之又少，大人可能天还没有亮就上班了，天黑了才到家，周末不是猫在家就是带孩子上补习课待在教室，基本上看不到阳光。孩子也是这样，平时上学在教室上课，周末各种班都在室内，户外非常有限。

没有足够休息

现在大人孩子都没的休息。大人不能休息，是要工作挣钱，孩子不能休息，因为要学习各项技能。有孩子来看病，体温刚刚退妈妈就问一会儿有英语课能上吗？明天还要游泳比赛可不可以参加呢？这些都是重要的，休息是不重要的。其实都明白，没有好身体就啥都不要谈，但就是急。

即使不加班、不补课，还要参加各种聚会。聚到一起大吃大喝，疯玩该休息不休息，然后生病。

以及还有各种奔波消耗的旅游，现在人们都不能安静的待一待了。

人们生病增多当然还有其他因素，比如新的病毒、病毒变异、细菌耐药等等。管这些微生物有难度，我们可以管自己吗？