家中有被高血压困扰的长辈，过节回家，给他们送点什么好呢？

丁香医生现在给您推荐几个实用的。电子血压计：人人必备

电子血压计使用方便、简单，人人都能学会。不只是高血压病人，有条件的话，绝经后的女性、55 岁以上的男性，都推荐准备一个。

推荐选择上臂式电子血压计，就是那种缠在胳膊上测量的。

购买时查看血压计是否通过 ESH、AAMI 或 BHS 认证，并询问厂家是否提供校准服务；

教会长辈如何正确使用，点击这里了解如何测血压。限盐勺：礼轻情意重

别觉得限盐勺不起眼，但对高血压病人的饮食健康，功不可没。

一般的限盐勺长这样：

这种限盐勺，一平勺大概是 2 g，推荐每天吃盐不超过 5 g。

假如家中有三口人，那么一天总共用盐不超过 15 g，再除去小咸菜、酱油中的盐，一顿饭用盐两平勺就差不多了。

这种勺子也有 1 g、3 g 或者 6 g 的规格，勺子上一般都有标注。家里人多呢，可以用 6 g的，家里人少，就买 1 g 的，只要能做到心中有数就可以。

如果您觉得这勺子实在太简陋，拿不出手，可以再送个限盐罐、限油壶，凑成一套。

五谷杂粮：好看又健康

除了注意低盐，肾功能没有问题的高血压患者，推荐高钾饮食。

就是提高饮食中钾元素的含量，挺重要的一点就是用各种粗粮来代替精白米、精白面作主食。比如用糙米饭、五谷饭作主食，爱喝粥的可以用各种杂粮粥来代替白粥。

现在的超市里，各种五颜六色的杂粮、粗粮都包装得很漂亮，买来送礼很合适。送知识：不怕忽悠

很多卖保健品的、买保健器械的，都打着「根治高血压、无毒无副作用」的名号来推销，其实是盯上了高血压患者的钱包。

如何帮助高血压患者，让他们不被忽悠呢？

这里丁香医生要给自己打个广告啦！

把丁香医生推荐给您认识的高血压患者吧！让他们也了解控制血压的基本常识，不怕被忽悠。